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比如，当你向朋友反复描述一次演讲卡壳的经历： “我一上台大脑就一片空白，心跳加速，感觉所有人的目光都在评判我，那句话就卡在喉咙里说不出来……” 这时，你大脑中被激活的神经网络，与你真正站在台上经历这一切时的神经网络，存在很大部分的重叠。

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但其实，没人能保证从不犯错，能一直做好自己从未做过的事情。

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最后请记住：敏感不是缺陷，而是一种天赋。

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每一次安抚，都像是为了平息一场由她主动掀起的情绪风暴。

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这不是谁的错，只是你们的生命的轨迹不同了。

所以你可以试着调整给自己的难度要求，比如： 不要求自己跑步一小时，能下楼走10分钟就是胜利； 觉得化一次全妆出门好累啊，那就给自己打个粉底或是涂个口红； 不要求做到完美，顺利完成工作就好。

而这些部分，往往才是问题长期存在的原因。

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这不是让你从此不近人情，而是把＂不喝＂设成默认项，把＂喝＂当成需要理由的例外，主动权才在自己手里。

最终，10年的感情因为金钱彻底走向破裂。

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心理咨询本来就是一个需要不断调整的过程。

所以千万不要浪费你与生俱来的优势，推荐你来了解心理倾听师这个助人且自助的自由职业。

来源：十点读书 图片：图虫创意 文章来源十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号。